Ontdek hoe je snel, eenvoudig en effectief kunt afvallen na je zwangerschap en bevalling

 

Wanneer je op een veilige en verantwoorde manier wilt afvallen na je zwangerschap en de bevalling -- zonder geld te verspillen aan dure, gevaarlijke pillen of de sportschool -- ben je op de juiste website terechtgekomen. Ontdek op deze pagina waardevolle informatie waarmee je letterlijk in een mum van tijd weer lekker in je vel komt te zitten.

Mijn naam is Michelle Martens, ik heb de afgelopen jaren al honderden vrouwen geholpen met het snel afvallen na een zwangerschap, inclusief het kwijtraken van dat overtollige hangbuikje.

Door mijn 12 jaar ervaring als gezondheids- en voedingscoach, diverse opleidingen op het gebied van holistische voeding, psychologie, kinesiologie en door mijn ervaringen als personal trainer, heb ik inmiddels alle antwoorden op vragen gekregen rondom afvallen na bevallen.

Door mijn achtergrond als coach van vrouwen met gewichtproblemen heb ik tientallen voedingsprogramma's, diëten, sport-rages en gewichtsverlies trucjes leren kennen – Ik ken inmiddels alle methoden om iedere vrouw te helpen controle terug te winnen over haar eigen gewicht.

Dit houdt in dat je je oude gewoontes eenvoudig gaat VERANDEREN in nieuwe gewoontes. Zodra je dat doet, zal je ontdekken dat je niet alleen snel goede resultaten behaalt, maar dat je de resultaten je hele leven behoudt (dag jojo-dieet!).

Ik wil ook met jou mijn succesvolle 3 FASEN FORMULE delen om snel en verantwoord gewicht te verliezen. Speciaal ontwikkeld voor nieuwe mama's! In veel minder tijd dan dat je misschien denkt.

 

Ik had zelf zoveel vragen over afvallen na mijn bevalling

De meeste vrouwen hebben niet alleen vragen over hoe je je baby verzorgt maar ook over hun eigen lichaam en hoe ze hun figuur terug kunnen krijgen na de zwangerschap.

Ook ik had niet alleen vragen over de verzorging van mijn baby maar ook over mijn eigen lichaam en hoe ik mijn figuur kon herstellen na de bevalling.

Ik wilde weten:

• Hoe lang duurt het om het extra gewicht te verliezen?
• Wanneer kan ik weer veilig gaan sporten?
• Wanneer kan ik buikspieroefeningen doen?
• Wat heb ik nodig om van mijn hangbuik af te komen?
• Zullen mijn ribbenkast en baarmoeder weer een normaal formaat krijgen?
• Hoe lang duurt het voordat ik mijn pre-zwangerschap spijkerbroek weer aan kan?
• Kan ik afvallen terwijl ik borstvoeding geef?
• Hoe veel calorieën moet ik per dag eten?
• En nog veel meer vragen...

 

Ik zocht overal naar antwoorden maar ik merkte al snel dat de meeste 'afvallen na zwangerschap' informatiebronnen alleen basis-informatie gaven zoals 'doe zoveel XX cardio- en krachttraining' maar niemand beschreef wat er PRECIES gedaan moest worden en WANNEER met het afvallen kon worden gestart.

Niemand was gespecialiseerd in een programma voor vrouwen die net moeder zijn geworden.

Ik realiseerde mij ook dat de algemeen gangbare gedachte over het eerste jaar moederschap inhield dat dit eerste jaar heel moeilijk is waarbij mama's vooral niet aan zichzelf mogen denken maar zich 100% moeten toewijden aan het wennen van hun nieuwe rol als moeder - zich dik voelend en het dragen van wijde kleding omdat je je vooral geen zorgen meer mag maken over je uiterlijk voor de komende jaren.

Niet voor mij! Ik was vastbesloten om het anders te doen:

Er goed uit te zien EN een goede moeder te zijn tijdens dit eerste jaar moederschap. Ik was niet van plan om te gaan wachten totdat mijn kind 2, 3, 4 of 5 jaar was om mijn figuur terug te krijgen.

Nee... ik was vastbesloten om VRIJ te zijn van overtollig lichaamsvet, mij goed te voelen over mijn uiterlijk EN te genieten van mijn kleintje.

Het is mij gelukt. En jij kan het ook.

En nog veel, veel meer...

 

Trap niet in de valkuil van het nieuwe moederschap

Je hebt vast al genoeg ongelukkige moeders horen klagen over het mislukken van hun pogingen om overtollig gewicht te verliezen. Waar je ook bent, je hoort gefrustreerde mama's klagen over die extra kilo's die ze maar niet kwijtraken. En vaker dan niet gaat het voornamelijk om die laatste 3 to 6 kilo die het probleem zijn.

De meeste vrouwen spenderen de rest van hun leven om hun oude figuur terug te krijgen van voor de zwangerschap. Veel van deze vrouwen zoeken hun heil in crashdieeten of extreme lichaamsoefeningen met heel veel cardio (allemaal afval 'trucs') om van hun ongewilde zwangerschapskilo's af te komen.

Zo hoeft het voor jou niet te zijn, je kunt ABSOLUUT het eerste jaar moederschap een succes maken voor JOU EN JE BABY.

Ik laat je precies zien hoe je dit succesvol voor elkaar kunt krijgen!

 

Post-zwangerschap boeken zijn veel te algemeen

Nadat ik zelf succesvol door mijn eerste zwangerschap ben gegaan (inclusief afvallen!) realiseerde ik mij dat er veel andere nieuwe mama's waren die geen succes hadden met het herstel van hun lichaam. Ik realiseerde mij ook, dat ik deze vrouwen zou kunnen helpen, door het delen van mijn kennis.

De laatste 9 maanden is je lichaam gegroeid, spieren zijn verdraaid en uitgerekt. Dus het is logisch dat na de geboorte van je baby, je SPECIFIEKE oefeningen nodig hebt om je lichaam weer tot normale proporties terug te bringen. Oefeningen SPECIAAL voor nieuwe moeders.

Het maakt niet uit of je een maand geleden bent bevallen of een jaar geleden, je lichaam moet nog steeds herstellen. Er lopen te veel vrouwen rond met hangbuiken omdat ze NOOIT de moeite hebben genomen om de juiste oefeningen te doen waarmee ze hun lichaam konden herstellen na de zwangerschap.

Wanneer je een platte buik wilt, een goede lichaamshouding, sterke blaas, een sterke onderrug etc. moet je SPECIFIEKE post-zwangerschap oefeningen doen!

 

Ik besloot zelf een praktisch en specifiek eBook te schrijven

Ik besloot om alle waardevolle informatie op te schrijven in een eBook om zo mijn kennis te kunnen delen met zoveel mogelijk nieuwe mama's.

Misschien vraag je je af waarom ik niet een 'gewoon' boek heb laten maken, de simpele reden is dat ik gewoon geen zin had in al die tijdrovende zaken als een uitgever vinden, laten drukken, etc.

Het is tegenwoordig mogelijk om via internet je eigen eBook uit te geven en hier heb ik voor gekozen. Je kunt het eBook onmiddelijk downloaden, je hoeft niet te wachten en je betaalt geen verzendkosten. Eenvoudig, efficient en snel!

LET OP:Je kunt mijn eBook op IEDERE computer lezen en/of uitprinten, je hebt geen speciale software nodig.

Mijn nieuwe passie is om vrouwen er goed uit te laten ZIEN en zich goed te laten VOELEN over zichzelf. Ik heb een eenvoudig te volgen en zeer effectief programma ontwikkeld waarmee iedere mama snel gewicht kan verliezen.

In "Mammie Zonder Kilo's" vertel ik je precies hoe je die overtollige zwangerschapskilo's snel kan kwijtraken zonder uren in de sportschool te hoeven zwoegen of jezelf uit te hongeren. Ik geef je precies die specifieke oefeningen die je moet doen, inclusief de juiste volgorde en wanneer het veilig is om te beginnen.

Ik laat je ook zien welke voeding goed is om mee af te vallen, inclusief hoeveell calorieën je per dag nodig hebt en in welke combinatie om zo je gezondheid en je gewicht te verbeteren.

 

Dus wat ZIJN mijn geheimen?

Hier zijn enkele geheimen die ik met je deel in mijn eBook:

• DE sleutel tot het kwijtraken van je hangbuik (en wat NIET te doen).
• Wat je moet doen om dat extra babygewicht BLIJVEND te verliezen.
• Welke oefeningen je kunt doen NA de bevalling om je buik weer strak te krijgen.
• Een snelle oplossing om je uiterlijk te verbeteren en rugpijn te verminderen.
• Hoe de vetverbranding te versnellen.
• Wat te eten volgens jouw lichaamstype (en wat te vermijden zodat je ZULT afvallen)
• Hoe de grootste valkuilen te voorkomen zodat je niet aankomt.
• Hoe je van cellulitus afkomt.
• En nog veel en veel meer!

 

Ik begeleid je stap voor stap

Moederschap is een van de moeilijkste maar ook de meest vervullende carriere op deze planeet, er blijft alleen helaas niet altijd veel tijd over. Bespaar dus tijd en energie. Je kunt nu stoppen met het doorzoeken van websites en andere boeken: ALLE informatie die je nodig hebt, vind je in mijn eBook!

In mijn eBook behandel ik vragen over gewichtsverlies en overtollige huid en vet, borstvoeding en lichaamsbeweging, hoe verzuurde melk te voorkomen, ik geef je bekkenbodemspier versterkende oefeningen (om lekken te voorkomen, je snapt wat ik bedoel!) je leert wat en hoe veel te eten (zelfs wanneer je borstvoeding geeft) wat je kunt doen tegen pijnlijke tepels en nog veel en veel meer.

 

Mijn persoonlijke 100% geld terug garantie

Misschien dat je een beetje skeptisch bent over mijn eBook - ik zou dat ook zijn - Maar om te bewijzen hoe veel ik in mijn eBook geloof en hoeveel het kan betekenen voor jou - wil ik je de volgende aanbieding doen: probeer het eBook 30 dagen zonder risico uit.

Wanneer mijn tips en geheimen je niet laten voelen zoals ik me doe: gelukkig met hoe ik eruit zie en voel - stort ik het aankoopbedrag terug en mag je het eBook houden. Geen slechte deal toch? Maar maak je geen zorgen, je zult echt absoluut geen spijt van je aankoop hebben en mocht dat wel zo zijn dan vind ik het niet meer dan normaal dat je het bedrag terugverlangt

 

Tot slot... hoeveel is het JOU waard?

Wanneer je je pijn en het lijden zou kunnen verminderen nadat je baby is geboren, zou je dit niet willen? Ik geloof dat het terugkrijgen van je figuur meer te maken heeft met je MINDSET dan heftige oefeningen en verminderen van calorie-inname.

Stel je eens voor: door het volgen van mijn stap-voor stap programma (inclusief voedings- en bewegingsprogramma) ZUL je veel EENVOUDIGER die zwangerschapskilo's verliezen dan je vriendinnen. Klinkt goed toch? Dat is het ook. Ik laat je zien hoe...

Laat me jou nog een vraag stellen: wanneer je één fantastische TIP of STRATEGIE zou kunnen leren die je helpt om er fantastisch uit te zien en te VOELEN, ééntje maar, zou het je de aanschaf waard zijn?

Wat als ik je zou kunnen helpen met niet alleen het verliezen van dat extra zwangerschapsgewicht maar ook het strak krijgen van je buik? OF het verminderen van pijn en overlast door het verbeteren van je houding.

Of nog beter:

Het krijgen van een BETER figuur dan voor de zwangerschap?

Wat zou dit je waard zijn? Honderden euro's? Meer? Voor de meeste nieuwe mama's die ik ken is er geen prijskaartje aan te hangen.

Alleen al de MOGELIJKHEID tot het bereiken van dit soort succes als een nieuwe moeder (al gelijk in het eerste jaar!) zou een kleine investering al rechtvaardigen.

Had ik maar zo'n eBook kunnen kopen nadat ik bevallen was van mijn kleine lieverd! Download daarom nu mijn eBook en doe je voordeel met alle tijd en energie die ik gestoken in het opschrijven van alle geheimen rondom succesvol en snel afvallen na je zwangerschap.

Dit eBook is uniek in Nederland! Nog nooit is er zo'n specifiek programma ontwikkeld voor afvallen na een zwangerschap.

Een ding is zeker: zeer binnenkort zal iemand jou complimenteren over je stralende uiterlijk en gewicht, stel je eens voor hoe goed het zal voelen als iemand zegt "je ziet er fantastisch uit, wat is je geheim?"

Het is niet nodig om je slecht en depresief te voelen over je lichaam zoals veel andere nieuwe mama's, jij kunt anders zijn! Het is goed MOGELIJK om je goed te voelen over jezelf en je lichaam. En het is lang niet zo moeilijk als je misschien denkt - sterker nog, het is eenvoudig!

Download daarom nu mijn eBook en leer hoe je het moederschap tot een van de meest memorabele en positieve ervaringen in het leven maakt. (en niet alleen voor de baby!)

Zo ging het voor mij... en zo zal het ook voor jou zijn!

Hoe je snel je oude figuur terugkrijgt of zelfs een beter figuur dan voor de zwangerschap.

Ontdek DE sleutel tot het verliezen van dat hangbuikje (en wat NIET te doen).

Hoe de juiste spierhoeveelheid op je buik te krijgen.

Wat je moet doen om dat extra babygewicht BLIJVEND te verliezen.

 

 

Snelle oplossingen om je uiterlijk te verbeteren en rugpijn te verminderen.

Welke oefeningen je kunt doen NA de bevalling om je buik weer strak te krijgen.

Breng je lichaam na het bevallen weer langzaam terug in de wereld met behulp van mijn Fase 1 oefeningen en voedingsplan. (In tegenstelling tot wat de meeste mensen denken, hoef je geen zes maanden te wachten om met oefeningen te beginnen. Ontdek wat je vandaag al kunt doen!)

Breng je lichaam verder terug in vorm met mijn Fase 2 oefeningen en voedingsplan. Afhankelijk van je conditie en je mate van vooruitgang kan je dit niveau sneller doorlopen.

Hoe Fase 3 te bereiken. Wordt eindelijk die SEXY mama , die je altijd wilde zijn.

Leg je doelen vast voor je sexy mama make-over en leer hoe je het programma moet gebruiken om de resultaten te behalen, die je verdient.

Leer meer over de vier verschillende lichaamstypen en hoe je jouw type voor jou kan laten werken.

Hoe je vetverbranding te versnellen.

Ontdek mijn BESTE strategieën om met al die uitdagingen aan de slag te gaan, die de meeste vrouwen in het eerste jaar van hun moederschap op hun pad vinden.

6 strategieen tegen slapeloosheid (je weet vast wat ik bedoel).

Werkzame ouderwetse oplossingen tegen opgeblazen borsten en gebarsten/pijnlijke tepels. (uit grootmoederstijd!)

Hoe de eerste symptomen van Mastitis (melkklierontsteking) te herkennen.

Hoe urineverlies te voorkomen dmv bekkenbodemspier-oefeningen.

Hoe om te gaan met razende hormonen en postnatale buien.

Hoe loshangend vel en cellulitus effectief te bestrijden.

Hoe je de juiste focus kunt houden.

Waarom alleen sit-ups en beenoefeningen niet werken.

Welke buikspier je al direct na de bevalling kunt trainen.

De waarheid over sporten en borstvoeding geven.

En nog véél en véél meer!

 

 

 

Waarom het dragen van een buikband na de bevalling
mogelijk schadelijk kan zijn voor je gezondheid

Het dragen van een buikband tijdens de zwangerschap kan heerlijk zijn, de ondersteuning bij langere wandelingen of bij meer dan gemiddelde inspanning is prettig.

De buikband kan echter ook je buikspieren verslappen, draag deze dus niet te veel tijdens de zwangerschap.

Veel vroedvrouwen adviseren om geen buikband na de bevalling te gebruiken i.v.m. gezondheidsklachten. Het is beter om op je voeding te letten en speciale oefeningen te doen om je hangbuikje weer plat te krijgen.

Download het eBook en begin vandaag nog met gezond afvallen en geniet snel weer van je lichaam.

Heel veel succes!

Michelle Martens